Co říká o předporodní přípravě výzkum?
Předporodní příprava je jedním z nejdůležitějších kroků, které může těhotná žena udělat pro sebe i své dítě.
Ať už jde o fyzickou přípravu na porod, psychickou přípravu nebo informovanost o možnostech, které porod nabízí, předporodní příprava je investicí do vašeho klidného a přirozeného porodu.
Ale proč je opravdu tak důležitá? Odpověď nalezneme i ve vědeckých výzkumech.
Zlepšuje výsledky porodu
Jedním z hlavních důvodů, proč byste měla zvážit absolvování kurzu předporodní přípravy, je pozitivní vliv na samotný porod. Podle výzkumů z University of Toronto (2017) a Cochrane Review (2018) se ukazuje, že ženy, které absolvovaly intenzivní předporodní přípravu, měly nižší pravděpodobnost použití farmakologických metod proti bolesti (například epidurální anestezie), císařského řezu nebo použití dalších porodních zásahů.
Tento pozitivní efekt vyplývá z toho, že ženy, které jsou dobře informované a mají přípravu na porod, se cítí jistější a schopnější zvládnout porodní proces přirozeně. Vědci také zjistili, že tyto ženy mají tendenci mít kratší a méně komplikované porody. Jak uvádí studie z roku 2015 (Cochrane Database of Systematic Reviews), kvalitní předporodní příprava podporuje u žen větší důvěru v jejich vlastní schopnosti, což snižuje úzkost a stres, které mohou porod komplikovat.
Zmírňuje stres a úzkost
Předporodní příprava nejen že pomáhá připravit tělo na porod, ale má i kladný vliv na psychiku ženy. Vědecké studie ukazují, že ženy, které se účastní předporodních kurzů, mají nižší úroveň úzkosti a strachu z porodu. Výzkum publikovaný v Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing (2019) ukázal, že těhotné ženy, které absolvovaly psychologické přípravy na porod (včetně relaxačních technik, vizualizace a mindfulness), měly nižší míru stresu a bolesti při porodu než ženy, které se přípravě nevěnovaly.
Podle dalších výzkumů může psychická příprava dokonce zlepšit vnímání bolesti při porodu. Když je žena dobře informovaná o tom, co může očekávat, a naučí se techniky zvládání stresu a bolesti (jako jsou dechová cvičení nebo mindfulness), vnímá bolest méně intenzivně. Psychologické techniky zklidnění a pozitivního myšlení se prokázaly jako účinné pro snížení potřeby medikamentózní úlevy od bolesti.
Podporuje pozitivní porodní zkušenost
Podle výzkumů provedených Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a dalších studií v oblasti porodní péče je fakt, že ženy, které měly možnost se na porod připravit, měly výrazně lepší subjektivní zkušenost s porodem. Tyto ženy se cítí být více zodpovědné za rozhodnutí týkající se jejich porodu, což vede k větší spokojenosti s průběhem i výsledkem porodu.
Předporodní příprava poskytuje prostor pro vytváření porodního plánu, se kterým se žena cítí jistější a více v kontrolu. Jak ukazují studie z University of Nottingham (2016), informovanost a příprava jsou klíčem k větší spokojenosti s porodními zkušenostmi, protože ženy vědí, co se bude dít a mohou aktivně rozhodovat o průběhu porodu, což vede k menšímu stresu a lepší adaptaci na rodičovství.
Podpora partnera je klíčová
Předporodní příprava často zahrnuje i partnera, což je klíčové pro zajištění podpory během porodu. Studie provedená na University of Melbourne (2014) ukazuje, že partneři, kteří se účastní předporodních kurzů, jsou mnohem více zapojeni do procesu porodu a poskytují lepší emocionální a fyzickou podporu během porodu.
Když jsou oba partneři připraveni a informováni, je snazší, aby se porodní proces odehrával v atmosféře vzájemné podpory a důvěry, což nejen zlepšuje zážitek z porodu, ale také zajišťuje lepší dlouhodobý vztah mezi rodiči.
Pokud chcete mít porod ve svých rukou, připravte se na něj s vědomím a jistotou. Podívejte se na moje předporodní kurzy, které vám pomohou zvládnout porodní proces s větší důvěrou, méně bolesti a více klidu.
Máte otázky nebo potřebujete pomoc, jsem tu pro vás ❤️